В данном тексте представлены советы на жизнь, которые касаются здоровья, личности, общения с людьми и жизни в целом. Среди них: пить много воды, увеличить количество растительной пищи в рационе, играть в игры, читать книги, не сравнивать свою жизнь с жизнью других, не держать негативные мысли, знать свои пределы, не судить себя слишком строго, не тратить энергию на сплетни, больше мечтать, не завидовать, не ненавидеть, понимать, что жизнь - школа, проводить больше времени с людьми старше 60-70 лет, улыбаться и быть на связи с друзьями в трудные моменты.